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    • “穿襪子睡覺可以提高睡眠質量”上熱搜,專家:因時因人而異

      “穿襪子睡覺可以提高睡眠質量”上熱搜,專家:因時因人而異

      想睡個好覺,要穿上襪子?7月1日,“穿襪子睡覺可以提高睡眠質量”的話題沖上微博熱搜,當天話題閱讀量已超過8000萬,網友“炸鍋”了。 “穿襪子睡覺可以提高睡眠質量”的話題沖上微博熱搜。網絡截圖 ...

      發布:2024-07-03閱讀:

    • 16部門聯合啟動“體重管理年”

      16部門聯合啟動“體重管理年”

      “小胖墩”“節日胖”“假期肥”……這些健康風險,如何科學有效應對?記者近日從國家衛生健康委了解到,16個部門聯合啟動為期三年的“體重管理年”活動,自2024年起,力爭通過三年左右時間,實現一系列“小目標”...

      發布:2024-07-03閱讀:

    • 我國發布四類慢性病營養和運動指導原則

      我國發布四類慢性病營養和運動指導原則

      記者1日從國家衛生健康委了解到,國家衛生健康委委托國家心血管病中心牽頭,組織相關領域專家,針對成人高血壓、高血糖癥、高脂血癥、高尿酸血癥等四類慢性病,研究制定了營養和運動指導原則(2024年版),進一步...

      發布:2024-07-02閱讀:

    • “跑馬”途中應關注三大身體信號

      “跑馬”途中應關注三大身體信號

      2024年北京半程馬拉松比賽近日舉行。圖為參賽選手從起點出發。 前不久,北京、武漢等地舉辦馬拉松比賽,相關話題備受關注。 每當馬拉松比賽結束,終點附近的地鐵站、公交站總會出現一些挪不動腿、艱難下...

      發布:2024-06-21閱讀:

    • 獻血后,怎么吃“補”得快?| 世界獻血者日

      獻血后,怎么吃“補”得快?| 世界獻血者日

      “獻血后,我媽天天給我熬雞湯、紅糖大棗小米粥,能恢復得更快嗎?” “獻血后感到頭暈、心慌、乏力,吃點什么可以補血?”…… 經常有人問我,獻血后怎么吃“補”得快。今天,給大家介紹一份獻血后...

      發布:2024-06-14閱讀:

    • 夏日膳食宜清淡 專家“支招”減少鹽油糖

      夏日膳食宜清淡 專家“支招”減少鹽油糖

      夏日炎炎,膳食如何保持適度清淡,防范油、鹽、糖攝入過量帶來的健康損害? 北京協和醫院臨床營養科主任于康介紹,健康成年人每天的食鹽攝入量應不超過5克,烹調油攝入量不超過25克,添加糖攝入量不超過50克。...

      發布:2024-06-11閱讀:

    • 曬太陽或使人“光吃不胖”

      曬太陽或使人“光吃不胖”

      據發表在22日的《研究性皮膚病學雜志》上的一項新研究,韓國首爾大學醫院研究人員發現,曬太陽可能有讓人“光吃不胖”的好處。他們的研究顯示,紫外線暴露能增加食欲,同時還能防止體重增加。這些發現可能為預防和...

      發布:2024-05-24閱讀:

    • 科學減重,從“管住嘴”開始|科普時間

      科學減重,從“管住嘴”開始|科普時間

      節食、鍛煉、吃代餐、蒸桑拿、針灸、拔罐...... 為了減重,很多超重或肥胖者嘗試過很多種方法,可似乎體重下降并不明顯。 其實,一口吃不成胖子,一天也變不成瘦子。想要科學減重,看過來→ 超重和肥...

      發布:2024-04-22閱讀:

    • 春季呼吸道感染病例增多 謹防小兒合并嚴重并發癥

      春季呼吸道感染病例增多 謹防小兒合并嚴重并發癥

      近期天氣多變,忽冷忽熱,不少小朋友因此中招,感染了呼吸道疾病。醫生提醒,春季呼吸道疾病增多,要謹防小兒合并嚴重并發癥。 醫生提醒,如果小朋友出現體溫持續上升、高熱、精神萎靡等癥狀要及時就醫。 ...

      發布:2024-03-25閱讀:

    • 第36個愛國衛生月關注“體重”

      第36個愛國衛生月關注“體重”

      今年4月是第36個愛國衛生月。近日,全國愛衛辦印發的《關于開展第36個愛國衛生月活動的通知》提出,今年愛國衛生月活動主題為“健康城鎮健康體重”。 《通知》要求,各地要以“健康體重”為重點廣泛開展健康科...

      發布:2024-03-21閱讀:

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